我怕自己已经没有能力去寻找自己的生活了
在某个博客上看见这么一封读者写给博主的信,就在那么一个奇怪的时间里,我恍惚觉得那是我写的。博主是个很可爱的女孩子,她的生活就是阅读和写作,她享受生活,热爱生活,并尽力去寻找生活里各种美好的东西,并且尽力去帮助别人。so就在我面临就业压力、生活压力的这个阶段,我与这位读者似乎得到了某种程度的共鸣,她的这种生活状态是多么的与我的相似啊。(以下是转载)
“我真的很羡慕你的生活状态。给你写信的时候,我不知道自己未来的路在哪里,一则是不知道毕业以后会怎样就业;二是,我不知道自己以后会过什么样的生活,是否能开心,不再整天惴惴或觉得无趣。
我本来就是比较会担忧的人,上幼儿园时就会为十年后的安危担忧。我的快乐和痛苦都来源于孤独和沉浸于想象世界。我觉得自己始终生活在现实之外,我试图回归现实,却找不到通道。
其实,在家里,在父母身边,我是现实而轻松地生活在每一餐好吃的饭菜,温暖的被窝……来到学校,我像给自己罩了一个大球里,我试图不去看外面,不去听外面,一开始是有种种原因,现在已经成了习惯。我觉得这里的一切也许是暂时、扭曲的。可是罩子里是想象,罩子外是现实,不然怎么划分合理呢?难以面对的到底是现实,还是自己。在人前还要装着若无其事,装着和大家一样。
我的心力被严重地耗损,价值观冲突真的非常耗费生命,我怕自己已经没有能力去寻找自己的生活。 ”
“我怕自己已经没有能力去寻找自己的生活”。我也怕,我许多的快乐和痛苦也来源于想象。我经常在入睡前沉浸在想象世界里,我幻想某天有个天才横溢的神灵来到我身边,教我生活的哲理。在我痛苦迷茫的时候给予我指引。虽然明知这根本不可能发生,但是光是想象,已经能让我心安,似乎想象本身就是我想要的。看了博主的回信,突然间茅塞顿开,觉得似乎神清气爽起来。以下是博主的回信(很长):
“我不知道自己未来的路在哪里,一则是不知道毕业以后会怎样就业;二是,我不知道自己以后会过什么样的生活,是否能开心,不再整天惴惴或觉得无趣。我本来就是比较会担忧的人,上幼儿园时就会为十年后的安危担忧。”
人生的路在哪里?我也常常这样问自己。我的未来在哪里?五年之后我会在哪里?会变成什么样?我的生命是会越变越好,还是越变越坏?我也很忧虑,害怕生活越走越坏。
我看看我过去的生活,又看看我现在的生活,试图寻找一些让自己心安的证据。结果我感到很茫然。这些年我的生命里有获得,也有失去。有些获得披着失去的外衣,而有些失去又披着获得的外衣。这种复杂性使得我失去了衡量的标准。笑和哭似乎都说明不了什么。我唯一可以跟自己肯定的事情是,经过了这些年,我真的成长了,这种长大体现在我对世界和生命的理解比过去立体、丰富了许多。
我现在对未来的态度,或许可以说是一种求证。我求证的不是我未来的生活是否会变好,因为正如我说的,现实实在是泥沙俱下,好里裹坏,坏里裹好,很难判断到底什么是“好”。我求证的是:我是否增进了对世界、对生命的理解。这种理解越深入,生命就越坦然。“坦然”是指一个人内心很和平,他乐意接受生命里发生的一切,无论是好的还是坏的,因为他对世界的理解已经能够让他明白,这种安排定有它的深意。也许暂时还理解不了,但这没有关系,这种相信就能让内心很笃定。
相信命运的安排,开放地面对生命中给予的一切,这可能是这些年来我收获的最珍贵的体悟之一。做到这一点很难。因为它不是一种你可以去了解的知识,而是一种需要你全身心去体会的智慧。
如果你愿意尝试着慢慢去体验这种智慧,那么你或许就会对你的生活忧虑少一点,安心多一点。比如你的就业问题,如果你能够信无论哪一种安排都自有深意的话,那么你的视角或许就可以从一种“被命运挟持的无助感”转为“掌控自己命运的力量感”,你考虑问题的视角或许会变成这样:
“为什么上天要安排这样一种际遇给我?它想要告诉我什么?这段经历会在我的命运中产生什么样的影响?我如何让这段经历在我的生命中发挥它正向的力量?”
我们有时会感到很沮丧的一个最根本的原因是:我们感到我们被命运挟持,失去了掌控自己命运的力量。一旦我们能够打破这个看法,换一种新的视角,重新找回生命的力量感,就会觉得生活得很有活力。
用这种新的角度来审视生命,重新找回生活的力量,这是我的亲身体验。我自己是一个经常会对生命产生无常感的人。这也许和我天生敏感的性格和部分生活经历有关。我告诉你一件关于我的很可笑的事,我每次外出旅行几乎都带着一种可能赴死的心情。我最不会选择的交通工具就是飞机。可是现在我想开了,如果命运安排了我要经历意外甚至死亡,我也会接受。这并不是一种无奈的、被迫地接受,而是一种很坦然的接受。命运的奥义也许我还无法参透,但是我愿意尊重它、配合它。
我最近还想通了一件事,那就是,宇宙万物其实都不会死亡。这也让我安心了一点。以前我非常害怕死亡,感觉自己的身体消失了就好像从来没有在这个世界上存在过一样。现在我觉得组成我身体的物质本来就是属于这个宇宙,时间到了,就让它重新回归宇宙,去组成别的新的样态。没什么不好啊。
我想分享的第二点是:What you focus expands(你关注什么,你就会成为什么)
这是我最近刚刚学习到的一个人生智慧。我仔细想了一下,还真的是这样,你关注快乐,你就快乐,你关注忧虑,你就忧虑。
每个人的生活中都充斥着大大小小许多事,我一般只把它们做两种归类。一种被我称为正向力量(positive power),它们让我充满活力;另外一种是负向力量(negative power),它们吸走我的活力。我站在这两种力量之间。我选择走向正向的力量。我尝试各种途径让自己与正向的力量相连接。比如我知道美是一种对我意义非凡的正向力量,所以在我的工作空间里就有着很多能带带给我美的体验的东西:照片、花、蜡烛、我喜欢的书、电影、音乐、香氛…..它们并不是一开始就在那里的,它们是我有意为之的结果。就像你看到的,我还每个星期给自己找点让自己放松、开心的事做一做,我把它称为与内心的艺术家约会。其实艺术不艺术一点都不重要,重要的是我在这个过程中寻找到了让自己快乐的力量。
快乐或者不快乐,这绝不是天生的。如果你要自己快乐,你就必须尽可能多地让你自己与那些能带给你快乐的人、事、物呆在一起。你要创造一些机会让你自己快乐。假如你现在生活的环境中负向的力量太多了,那么或许你要做的并不是与这些负向力量直接抗衡,而是转而寻找正向的力量。好好想想你喜欢什么,什么能带给你快乐,想一些最具体而微的事。比如吃一支雪糕,那么你就好好地吃它,享受每一口冰淇淋在嘴巴里融化的感觉。
几年前我买过一本书,她的名字叫做:《14000 Things to be Happy About》(14000件让人快乐的事情)。更确切地说,这并不是一本书,而是一个长长的快乐清单,作者从小学时就开始记录所有让她开心的人、事、物。这本书带给我很深的触动,因为当时的我很不快乐,到处寻找着让自己快乐起来的方法。现在我也有一本这样的快乐本子,记录所有让我快乐的人、事、物。
如果你也开始记录那些生活中让你快乐的事物,你可能就会和我一样有一个重大发现,那就是:快乐是一种能力。所谓能力,就是说,如果你不练习,它就弱,如果你练习,它就会强。在我一开始记录快乐时,我觉得几乎没什么可写的,这并不是因为真的没什么可快乐的事,而是因为那个时候我发现快乐的能力很弱,我对快乐很不敏感。可是现在就完全不一样了,我觉得生活每天总有些什么让我觉得活着还蛮有意思的,值得我把它记录到我的快乐本子里去。
你也要培养你的这种能力。让你的快乐肌肉强一点,再强一点。
我想与你分享的第三点是:to Create,to Help (去创造,去帮助)
“我觉得自己始终生活在现实之外,我试图回归现实,却找不到通道。来到学校,我像给自己罩了一个大球里,我试图不去看外面,不去听外面,一开始是有种种原因,现在已经成了习惯。我觉得这里的一切也许是暂时、扭曲的。可是罩子里是想象,罩子外是现实,不然怎么划分合理呢?难以面对的到底是现实,还是自己。在人前还要装着若无其事,装着和大家一样。”
你喜欢罩子里的世界也许是因为你缺乏安全感,也许在潜意识里,你觉得走出罩子你会受到伤害,而你又很明白,这种安全其实是种假像,危险一直都在,你只是逃避罢了。
这是我的一种猜测,你也许是这种感觉,也许根本就不是这样。无论真实的情况是怎样吧,反正有一点是可以肯定的,那就是你不想再在罩子里藏下去了对吧?你在找一条通道,它可以将你安全地引渡到罩子外的世界中去。
通道在哪里呢?我有一条通道不知道你要不要,那就是:忘掉你自己,去为他人创造些什么。
你创造的东西可以是最微小的事情,比如给你的同学老师倒杯茶,给他们讲个你最近听来的笑话,或者把路上一个垃圾扔进垃圾箱。你也可以策划一些比较大的创造和帮助。
也许你以前也做过这些事,但是现在你不仅要做,而且要在意识中将他们看成是一种引渡。有意识地做这些事和无意识地做这些事是很不同的。你可以给你自己订些计划,比如三月份是你的感恩月,你在三月份的每天去想一个你要去感恩的人、事、物。在这个月的每天为这个世界去创造点什么。看看当你做到第几件事时,你已经从罩子里来到了现实的世界。那个时候你可能会发现,其实现实的世界也没有那么可怕嘛。
人到底怎样才能消除内心的恐惧,获得幸福?这是我想了好久的一个问题。到目前为止,我的答案就是:忘掉自己,为他人和世界创造价值。
世界是很有趣的,忘掉你自己吧。
最后我想与你分享的是一句话:
Life expands or shrinks according to your courage
生命会随着你的勇气的大小,扩展或收缩。
这句话来自我很喜欢的美国女作家阿娜伊·宁(Anais Nin)。如果你有兴趣,可以去看看她写的东西和她的人生故事(这也是你为自己寻找正向力量的一种方式哈哈)。
一定要有勇气。这种勇气不是说让你去跟你不喜欢的力量做正面的交锋,而是用它去寻找光明、正向的力量。
还有就是少想,多行动。歌德说,如果你觉得你能做什么,或者相信你能做,那就开始做。行动自有它的魔力。
我回信总是很长。我写得很累,不知你看起来会不会累。不过虽然累着,我的情绪还是挺轻快的,因为我觉得我又为他人创造点了什么。给你回信,它是我今天的highlight^_^
